Erguvanim

BUGÜN YENİ BİR GÜN…

Eki
19

7 günlük sonbahar diyeti

Gönderen admin

1. gün

KAHVALTI
1 su bardağı limonlu su
1 dilim tam buğday ekmeği
2 yemek kaşığı lor peyniri
1 tatlı kaşığı zeytinyağı, kekik ve pul biber
1 kase közlenmiş kırmızı biber ve maydanoz salatası
1 fincan metabolizma hızlandıran çay (şekersiz)

ARA ÖĞÜN
1 su bardağı limonlu su
2 adet ceviz
2 adet kuru kayısı

ÖĞLE YEMEĞİ
1 su bardağı limonlu su
200 gram ızgara balık fileto
1 kase yeşil salata (1tatlı kaşığı zeytinyağı ve nar ekşisi ile)
1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN
1 su bardağı limonlu su
1 adet orta boy armut
10 adet tuzsuz badem
1 fincan metabolizma hızlandıran çay (şekersiz)

AKŞAM YEMEĞİ
1 su bardağı limonlu su
4 adet ızgara köfte
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 kase cacık

ARA ÖĞÜN
1 su bardağı limonlu su
1 adet kivi
1 adet mandalina Devamı… »

Eyl
30

İncir Reçeli 2 – Fragman

Gönderen admin

İncir Reçeli 2 – Fragman

Eyl
30

Zekayı geliştiren yiyecekler…

Gönderen kumsal

Vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri doğal kaynaklardan karşılamak en güzeli tabi. Fakat o kadar yanlış besleniyoruz ki vitamin takviyesi yapmak zorunda kalabiliyoruz. Doktor “evladım bu ne hal böyle beynin beslenmiyor artık şu vitamini içmeden gözüme gözükme” diyebiliyor  :)

Bakın zekamızı geliştirecek sebzeleri beslenme uzmanları şöyle sıralamışlar. Liste başını protein ağırlıklı bir kahvaltı almış bakın devamı nasıl…

Yoğun bir güne başlarken; peynir, süt, yumurta gibi protein içeren besinlerden oluşan bir kahvaltı, şekerli çay ve simitten oluşan bir kahvaltıya kıyasla daha iyi sonuç almayı sağlıyor.

Özellikle domates, havuç ve kırmızıbiberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.

Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.

Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.

Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor
Devamı… »

Eyl
27

Pastasını Arkadaşıyla Paylaşmak İstemeyen Köpek

Gönderen admin

Pastasını Arkadaşıyla Paylaşmak İstemeyen Köpek

Eyl
26

Zaman ve takvim…

Gönderen kumsal

Takvim zamanı günlere, aylara, yıllara bölme metodudur.

İnsanlar zamanı ölçerken ölçü aracı olarak Güneşi ve Ay’ı kullanmışlardır.
Güneşi kullananlar dünyanın güneş etrafında bir tam dönüşünü esas almışlardır. (365 gün 6 saat) Bu şekilde oluşturulan takvimlere GÜNEŞ TAKVİMİ diyoruz. Ay’ı kullananlar ise Ayın Dünya etrafında 12 kez dönmesini (12 x 29.5 =354) esas almışlardır. Bu şekilde oluşturulan takvimlere AY TAKVİMİ diyoruz.

Tarihte ilk GÜNEŞ TAKVİMİ’ni MISIRLILAR, ilk AY TAKVİMİ’ni SÜMERLER oluşturmuşlardır.

Her toplum kendi takvimini oluştururken kendileri için önemli saydıkları bir günü BAŞLANGIÇ olarak kullanmışlardır. Örnek: Romalılar Roma’nın kuruluşunu, Müslümanlar Hicreti, Hırıstiyanlar Hz.İsa’nın doğumunu gibi…

TÜRKLERİN KULLANDIKLARI TAKVİMLER: Devamı… »

Eyl
04

Deve Kuşuna Kahkahalar Atan Bebek

Gönderen admin

Deve Kuşuna Kahkahalar Atan Bebek

Ağu
13

Rahim ağzı kanseri

Gönderen kumsal

Rahimağzı kanseri önceleri gelişmiş ülkeler de dahil olmak üzere tüm dünyada sıklık açısından ön sıralarda yer alan bir kanser türü iken, papsmear tarama testi, kolposkopi tanı testi gibi yöntemlerin geliştirilmesi sayesinde henüz kanser aşamasına gelmeden önce yakalanabilen ve etkili bir şekilde tedavi edilebilen bir kanser türü haline gelmiş ve bu da bu kanser türünden ölümlerin belirgin bir şekilde azalmasıyla sonuçlanmıştır. Rahimağzı kanseri özellikle papsmear tarama testinin yaygın olarak kullanılamadığı ülkelerde halen önemini korumaktadır. Genellikle 40 yaş ve sonrasının bir hastalığı olarak kabul edilmesine karşın her yaşta ortaya çıkabilmektedir.

Kimlerde daha sık görülür?
Devamı… »

Ağu
08

Dünyayı ağlatan çocuk videosu (Anne Sevgisi)

Gönderen admin

Ağu
01

Kediyi Annesi Sanan Fare

Gönderen admin

Kediyi Annesi Sanan Fare | izlesene.com

Tem
26

Hamile Annesinin Yürüyüşünü Taklit Eden Bebek

Gönderen admin

Hamile Annesinin Yürüyüşünü Taklit Eden Bebek | izlesene.com