Kimi Dosta Varır – Ãœsküdar Ä°lahi Grubu

Murat GökÅŸen – Göçtü Kervan

Balinanın korkuttuğu kadın

Ä°ki hükümdar…

İki komşu ülkenin hükümdarları birbirleriyle savaşmazlar, ama her fırsatta birbirlerini rahatsız ederlerdi. Doğum günleri, bayramlar da ilginç armağanlar göndererek karşıdakine zekâ gösterisi yapma fırsatlarıydı.

Hükümdarlardan biri, günün birinde ülkesinin en önemli heykeltıraşını huzuruna çağırdı. İstediği, birer karış yüksekliğinde, altından, birbirinin tıpatıp aynısı üç insan heykeli yapmasıydı. Aralarında bir fark olacak ama bu farkı sadece ikisi bilecekti.
Devamı… »

Sevimli oÄŸlak

Van Depremi’nde enkazdan saÄŸ çıkarılan 14 günlük Azra bebek

Van’ ın ErciÅŸ ilçesinde bir evin enkazından 14 günlük Azra bebek enkazdan saÄŸ olarak kurtarıldı.

Doğru ofis sandalyesi seçerken dikkat edilmesi gerekenler

Doğru ofis sandalyesi seçerken dikkat edilmesi gerekenler

Zamanımızın büyük kısmını geçirdiğimiz çalışma sandalyesinin sağlığımız için önemini hiç düşündünüz mü?
Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı uygun olmayan çalışma sandalyesinin ciddi boyun, sırt, omuz veya bel ağrılarına neden olduğuna dikkat çekiyor.
Prof. Akı, basit bazı önlemlerle bu ağrıların önüne geçmenin ve çalışma performansını artırmanın son derece kolay olduğunu söylüyor.

Prof. Dr. Semih Akı, sizler için sandalye seçiminde dikkat etmeniz gereken 6 temel kuralı sıraladı:

• Sandalye yüksekliği:
İdeal sandalye oturma yeri genişliği 45-50 cm olmalıdır.
Otururken ayak tabanlarınız yere tam temas halindeyken bacaklarınız ile sandalye oturma yeri arasındaki mesafe parmaklarınızın bu bölgeden rahatça geçebileceği genişlikte olmalıdır.
Parmaklarınız bu mesafeden rahatça geçmiyorsa oturma yerinizi bu işlemi sağlayana kadar alçaltın.
İdeal sandalye yüksekliği 40-50 cm olmalı ve bu yükseklik ayarlanabilmelidir.
Devamı… »

BaÄŸcılar Kervan Ä°lahi Grubu – Seyran Eyledim

Az uyku açlık hissini artırıyor

Az uyku açlık hissini artırıyor

Uykusuz geçen bir gecenin ertesinde görülen aşırı yeme isteğine bilimsel bir açıklama getirildi.
ABD’de Emory Üniversitesi Tıp Okulu kaynaklı bir çalışmanın sonuçlarına göre vücut gece iyi dinlenememesinin ‘intikamını’ acıkarak almakta.

Bilim adamları buna neden olarak bazı mekanizmalar öne sürmekte:

•   Uykusuzluk vücut ısısını düşürmekte, bunu yeniden dengelemek için organizmanın kalori gereksinimi artmaktadır.

•   Gün içinde sürekli yorgunlukla başetmek küçük çaplı atıştırmalarla mümkün olmaktadır.
Bu çerçevede tatlı besinlere yönelik bir hücum yaşanabilmektedir.
Sürekli yorgun kimseler kalori alımlarını yüzde 15 oranında artırma eğilimi içerisine girmekte, buna karşılık gece uykusu gündüz vakti ortaya çıkan bu iştah artışını dizginlemektedir.

Murat GökÅŸen – DaÄŸlar ile TaÅŸlar ile