Selülit tedavisi

Adnan Menderes Ãœniversitesi Tıp Fakültesi Dermotoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Ãœyesi Prof. Dr. Neslihan Åžendur,”Yüksek topuklu ayakkabılar, sıkı pantolon ve çamaşırlar selülit oluÅŸumunu tetikliyor” dedi.

Şendur, kan dolaşımının azalmasıyla vücudun belirli bölgelerinde yağ dokusunun birikmesi sonucu selülitin oluştuğunu belirterek, selülitin bir hastalık olmadığını, uylukların dış ve arka tarafında, kalça ve kolların üst kısımında portakal kabuğu şeklinde oluşan kozmetik bir bozukluk olduğunu söyledi.

Selülitin tüm kadın ırklarının yaklaşık yüzde 85-90′ında görüldüğünü kaydeden Åžendur,”Toplumda selülitin sadece ÅŸiÅŸmanlarda ve kadınlarda oluÅŸtuÄŸu ÅŸeklinde yanlış bir kanı var. Androjen hormonu (erkeklik hormonu) eksik olduÄŸu zaman erkeklerde de selülit görülebilir. Genetik faktörler, yanlış beslenme, alkol ve sigara kullanımı selülitin oluÅŸmasına neden olurken, yüksek topuklu ayakkabılar, sıkı pantolon ve çamaşırlar selülit oluÅŸumunu tetikliyor” diye konuÅŸtu. Devamı… »

Kadınlar nasıl arkadaş ister?

Her kadının sahip olmak isteyeceÄŸi 5 arkadaÅŸ tipi… Size karakter olarak uygun ve birÅŸeyler katan birini bulursanız kendinizi ÅŸanslı sayabilirsiniz.

Aile dostlarını kendi yararımız için seçeriz. Birkaç arkadaÅŸ türü ‘aile’ kavramı içinde deÄŸerlendirilebilir. Ailenize dahil edebileceÄŸiniz arkadaÅŸlarınızı seçerken akıllı seçimler yapmalısınız.
Devamı… »

Çocuklarda öz saygıyı geliştirecek 20 yol

ÇocuÄŸa öz saygı kazandırma, çocuÄŸun öğrenme, sevme ve yaratma yeteneÄŸini güçlendirmektedir. Öz saygı, mutlulukla ve hayattaki baÅŸarıyla ilgilidir. Bazı düşünürlere göre öz saygı, tamamen aile sevgisiyle birlikte iyi bir eÄŸitimin ürünüdür. New York’lu psikolog ve gençlik terapisti Prof. Dr. Barbara Berger’e göre öz saygı, çocuÄŸun kendi kendisiyle gurur duymasıdır. Yüksek öz saygıya sahip olmak, çocuÄŸun hem sevgi dolu hem de yetenekli olmasını saÄŸlamaktadır. Çocuk, deÄŸerli olduÄŸuna inanmalı, bir ÅŸeyler önermeli ve kendi kendisiyle ve çevresiyle barışık olmalıdır. ÇocuÄŸun sevgiyi ve yeteneÄŸini hissetme derecesi, gelecekteki yaÅŸamında onu her alanda etkileyecektir. Aynı zamanda da, çocuÄŸun yaratıcılık yeteneÄŸini, diÄŸerleriyle iliÅŸkisini ve baÅŸarılı olmasını belirlemede önemli bir faktör olmaktadır. Ebeveynler, çocuÄŸun öz saygısının ilk temellerini oluÅŸtururlar. ÇocuÄŸun kendini sevgi dolu ve yetenekli hissetmesi için aileler neler yapabilir? Ä°ÅŸte burada öz saygıyı geliÅŸtirecek 20 yol bulunmaktadır.
1
Şartsız Sevgi Göstermek
ÇocuÄŸunuz her ne yaparsa yapsın ona deÄŸer verdiÄŸinizi ve kabul ettiÄŸinizi bilmesini saÄŸlayın. Ev ona göre için, risk ve tehlikelerle dolu dünyadan döndüğü zaman, sevgi için, emniyetli bir yakıt alma istasyonu gibidir. Mesajlarınız “Seni seviyorum – odanın kirli olmasına raÄŸmen, kız kardeÅŸin kadar atletik olmamana raÄŸmen, notlarının çok iyi olmamasına raÄŸmen, yaptıklarından hoÅŸlanmama raÄŸmen – hala seni seviyorum” olmalıdır. Onu hala sevdiÄŸinizi göstermek ve çocuÄŸunuzun yanlış davranışını düzeltmek için, onun doÄŸru yaptığı bir ÅŸeyi görerek iÅŸe baÅŸlayabilirsiniz. ÖrneÄŸin, odası karma karışıksa ve sadece yatağını toplamış ise ona “Gerçekten yatağını topladığına çok sevindim. Åžimdi senden istediÄŸim ÅŸey masanı temizlemen” diye ifade edin.
Devamı… »

Açlık krizlerini engelleyen hafif yiyecekler…

Açlık hissetmezken bir anda açlıktan bayılır duruma gelebiliyor insan. Bu aniden gelen açlık krizleri sonunda da hiç yemediÄŸiniz kadar yemek yiyebiliyorsunuz. Ä°ÅŸin kötü tarafı ise o kadar çok yemenize raÄŸmen hala açlık, halsizlik hissediyor olmanız. Artık, karnımız mı doymuyor yoksa gözümüz mü çözemedim…

Formsante Dergisi aniden gelen bu açlık krizleri engelleyecek, fazla kalori almadan, ama aynı zamanda gözünüzü ve midenizi mutlu edecek ÅŸekilde geçiÅŸtirmek için güzel bir liste hazırlamış…

Beyaz peynirli, zeytinyağlı domates dilimleri
Akşam yemeğine daha çok mu var? Birkaç dilim domates, peynir ve zeytinyağı ile hazırlayacağınız bu nefis atıştırmayla hem damağınızı hem de midenizi doyurabilirsiniz.

Muz
Muz doÄŸal olarak “paketlenmiÅŸ” bir meyve, bu sayede çantanızda kolaylıkla taşıyabilirsiniz. Oldukça doyurucu bir atıştırma olan muz, özellikle spor yapanlar için krampları önleyici potasyum zengini bir besin kaynağı.
Devamı… »

Cilt Maskeleri

Yüz Maskeleri Hakkında Yaralı Bilgiler

Mevsim geçişlerinde; cildimiz kuruyup, nemsiz kalıp ve kan damarlarımız daha görünebilir hale gelebilir. Eksiksiz bir cilt temizlenmesi şu günlerde en önemli gerekliliktir ve bu konuda derinlemesine temizleyici bir maskeden daha iyi bir seçim olamaz. Yüz maskeleri, cildinize parlak bir görüntü verirken, daha genç ve sağlıklı görünmenizi de sağlar.

Yüz Maskesi Nedir?

Yüz maskesi erken yaşlanmayı önleyerek derimizin daha genç görünmesini sağlayan basit ve etkili dermo kozmetik bir işlemdir.Yüz maskesi aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırır, gözenekleri açar ve toksinleri atmaya yardımcı olur. Etkileri genellikle losyon veya temizleyicilerden daha kısa süre içinde daha çok göze çarpıcıdır.
Devamı… »

Hayatımızı kolaylaştıran püf noktaları

Tıkanan lavabolar, akmayan tuzluklar, elde kalan soÄŸan kokusu özellikle hanımları çileden çıkartan, oysa küçük bir bilgiyle kolayca halledebileceÄŸimiz o kadar çok ÅŸey var ki…
internetten derlediÄŸim bazı püf noktalarını sizlerle de paylaÅŸmak istedim…

Balık Kokusu
Balık kızarttıktan sonra mutfağa sinen kokuyu gidermek için bir kapta: 1 çay bardağı su ve 2 çorba kaşığı sirkeyi kaynatınız.

Limon Kabukları
Suyunu sıktığınız limon kabuklarını atmayınız.Çelik eşyaların, bıçakların parlatılmasında kullanabilirsiniz.
Devamı… »

İstanbul Kadın ve Aile Sağlığı Merkezleri

İstanbul Büyükşehir Belediyesinin Sağlık ve Hıfzıssıhha Müdürlüğü bünyesinde İstanbullu kadınlara 30 merkezden ücretsiz ve herhangi bir sosyal güvence istemeden jinekolojik muayene, kemik ölçümü, rahim ağzı ve meme kanseri taraması, eğitim ve danışmanlık hizmetleri veriliyor.

Merkezler BaÄŸcılar, Eminönü, Eyüp, K.çekmece, Pendik, Ãœmraniye, Zeytinburnu, Kağıthane, Sarıyer, Kadıköy, BeÅŸiktaÅŸ, ÅžiÅŸli, BayrampaÅŸa, Sultanbeyli, Esenyurt, Esenler, Yakuplu, GaziosmanpaÅŸa, Tuzla, Fatih, K.Çekmece-2, Bahçelievler, Beykoz, Bakırköy, Maltepe, Kartal, BeyoÄŸlu, Ãœsküdar ve Sarıgazi’de faaliyet gösteriyor.

Merkezlerde koruma sağlığı ve eğitim hizmetleri verildiğinden herhangi bir sağlık problemi olmayan kadınlar da katılabiliyor. Meme, rahim kanseri gibi hastalıklarda erken tanının önemini vurgulayan yetkililer belli periyotlarda bu merkezlere gelerek tetkiklerinizi yaptırmak için tüm İstanbullu kadınları davet ediyorlar.
Devamı… »

Mantarlı tavuk güveç

Malzemeler:
600 gr. Tavuk göğsü,
200 gr. mantar,
1 adet soÄŸan,
2 diş sarımsak,
4 adet yeÅŸil biber,
4 adet domates,
100 gr. rendelenmiÅŸ kaÅŸar peyniri,
1 çay bardağı sıvı yağ,
Tuz ve baharat,

Yapılışı:
Piliç etini kuşbaşı doğrayalım. Bir tencereye, sıvı yağı koyarak ince doğranmış soğan ve ince doğranmış sarımsağı ilave edelim. Pembeleşinceye kadar kavurup, tavuk etlerini ilave edelim.
Devamı… »

Kozmetik sözlüğü

KOZMETİK SÖZLÜĞÜ HARF (A)

AFTER SUN MOISTURIZER: Güneş sonrası nemlendirici.
AHA (Alfa-Hidroksit Asit): ÇoÄŸu meyvelerden elde edildiÄŸi için “meyve asitleri” olarak da adlandırılır. Cilt bakımında güçlü bir yaÅŸlılık önleyicidir. Düşük konsantrasyonlarda, ölü hücreleri yok eder, yumuÅŸak ve taze bir cilt oluÅŸturur. Orta ve yüksek konsantrasyonlarda ise kırışıkların azalması için elastin ve kolajen üretimini uyarır.
ALBÜMİN: Yumurta akında bulunur ve ciltte bir tabaka bırakır.
ALDEHİT: Alkolleri oksitlendirme veya asitleri indirgeme yolu ile elde edilen uçucu bir sıvı.
ALKALİN: Ph değeri 7den büyük olup asit olmayan madde.
ALLANTOIN: İyileştirici ve rahatlatıcı etkileri olduğu söylenen botanik bir madde. Cilt için kullanılan kremlerde kullanılan bir madde.
ALLERGEN (Allerjen): Alerjik reaksiyona neden olan madde.
ALOE VERA: Tahriş önleyici ve rahatlatıcı etkileri vardır. Ancak, aloe değişken bir madde olduğundan, bu yararları için aloe veranın taze bitkisinden veya sıkıca kapatılmış koyu bir kapta soğutularak korunulan saf bir aloe ürününden elde edilir.
ALTHEA: Cilt için yumuşatıcı ve rahatlatıcı etkileri olduğu söylenen bir kök.
AMİNO ASİT: Proteinler amino asitlerden oluşur. Cilt bakım ürünlerinde, pek çok çeşidi bulunan bu madde, su tutucu ajan olarak kullanılır. (Bknz: Protein)
ANTI-ÂGE ÜRÜNLER: Cildin yaşlanma sürecini yavaşlatan ürünler. Yenileyici ve besleyici etkiye sahip olan bu ürünler erken yaşlanmaya karşı cildi güçlendirip korur.
ANTIBAKTERIAL: Özellikle yüzde kusurlar oluÅŸturan bakteriler olmak üzere, her tür bakterinin oluÅŸmasını engelleyen maddeler. Devamı… »

Hayal ufkunuzu geniÅŸletin…

Hayal, dünyanın geliÅŸiminde, medeniyetin ilerlemesinde borçlu olduÄŸumuz bir eylemdir. Gözle görülen her ÅŸey önceden hayal idi. En büyük buluÅŸlar hayalcilerin aklından çıkmış. Bu kadar önemli olan hayal gücümüzü geliÅŸtirmek için neler yapabiliriz…

1. Sıra dışı düşünün: Her şeyi farklı tarafından görmeye çalışın.
2. Odaklanın: Neyi çözmek veya neyi görmek istiyorsanız ona odaklanın.
3. Gözlem yeteneğinizi geliştirin.
4. Bakış açınızı genişletin: Sınırlarınızı zorlayın, bir olaya pek çok değişik açıdan bakın.
Devamı… »