ArÅŸiv, ‘Kadınca’ kategorisi
Åžub
29
Gönderen kumsal
Bir kadın tanımak…
Bütün gel-gitleri, kaprisleri, küçük şımarıklıkları, korkuları, ÅŸaÅŸkınlıkları, hercailikleri, hayal kırıklıkları, aÅŸkları, terk ediliÅŸleri, baÅŸarıları, baÅŸarısızlıkları, kurnazlıkları, saflıkları, çocuk ağızları, ÅŸirinlikleri, küçük yalanları, büyük itirafları, kocaman yürekleri ile kendi olmaya çalışan kadınları tanımak…
Devamı… »
Åžub
28
Gönderen kumsal
Bir aşk için yapabileceğin her şeyi yaptığına inanıyorsan ve buna Rağmen hala yalnızsan, için rahat olsun. Giden zaten gitmeyi kafasına koymuştur ve yaptıkların onun dudağında hafif bir gülümseme yaratmaktan başka hiçbir işe yaramayacaktır.
Devamı… »
Åžub
24
Gönderen kumsal
Hem güzelleÅŸmek hem de saÄŸlıklı bir bedene sahip olmak için öncelikle uykunuzu “güzelleÅŸtirin”! Ä°ÅŸte size uykuda güzelliÄŸe açılan kapının anahtarları…
1. Uyku; güzelliğin en etkili ilacı. Geceleri cildimiz, gündüze oranla kendini sekiz kat daha çabuk yeniler. Hücreler ve damarlar aktif bir şekilde çalışır ve cilt daha gergin olur. Gece yatmadan önce süreceğiniz bir nemlendirici de sabahları cildinizin daha pürüssüz olmasını sağlar.
2. Midenizin geceleri rahat etmesini istiyorsanız, yatmadan önce haifif bir şeyler yemeğe özen göstermelisiniz. En ideali makarna, ekmek veya patates. Çünkü karbonhidrat, vücudu uykuya hazırlar. Ayrıca tatlı sevenlerde yaşadı! Çikolata, içerdiği mutluluk hormonu serotoninin sayesinde vücudun rahatlamasını ve gevşemesini sağlıyor.
3. Yatmadan önce ayak tabanlarınıza, saç derinize ve alnınıza masaj yapabilirsiniz. Ne kadar rahatladığınızı ve gece daha iyi uyuduÄŸunuzu fark edeceksiniz. Devamı… »
Åžub
02
Gönderen kumsal
Adnan Menderes Ãœniversitesi Tıp Fakültesi Dermotoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Ãœyesi Prof. Dr. Neslihan Åžendur,”Yüksek topuklu ayakkabılar, sıkı pantolon ve çamaşırlar selülit oluÅŸumunu tetikliyor” dedi.
Şendur, kan dolaşımının azalmasıyla vücudun belirli bölgelerinde yağ dokusunun birikmesi sonucu selülitin oluştuğunu belirterek, selülitin bir hastalık olmadığını, uylukların dış ve arka tarafında, kalça ve kolların üst kısımında portakal kabuğu şeklinde oluşan kozmetik bir bozukluk olduğunu söyledi.
Selülitin tüm kadın ırklarının yaklaşık yüzde 85-90′ında görüldüğünü kaydeden Åžendur,”Toplumda selülitin sadece ÅŸiÅŸmanlarda ve kadınlarda oluÅŸtuÄŸu ÅŸeklinde yanlış bir kanı var. Androjen hormonu (erkeklik hormonu) eksik olduÄŸu zaman erkeklerde de selülit görülebilir. Genetik faktörler, yanlış beslenme, alkol ve sigara kullanımı selülitin oluÅŸmasına neden olurken, yüksek topuklu ayakkabılar, sıkı pantolon ve çamaşırlar selülit oluÅŸumunu tetikliyor” diye konuÅŸtu. Devamı… »
Åžub
01
Gönderen kumsal
Her kadının sahip olmak isteyeceÄŸi 5 arkadaÅŸ tipi… Size karakter olarak uygun ve birÅŸeyler katan birini bulursanız kendinizi ÅŸanslı sayabilirsiniz.
Aile dostlarını kendi yararımız için seçeriz. Birkaç arkadaÅŸ türü ‘aile’ kavramı içinde deÄŸerlendirilebilir. Ailenize dahil edebileceÄŸiniz arkadaÅŸlarınızı seçerken akıllı seçimler yapmalısınız.
Devamı… »
Oca
31
Gönderen kumsal
ÇocuÄŸa öz saygı kazandırma, çocuÄŸun öğrenme, sevme ve yaratma yeteneÄŸini güçlendirmektedir. Öz saygı, mutlulukla ve hayattaki baÅŸarıyla ilgilidir. Bazı düşünürlere göre öz saygı, tamamen aile sevgisiyle birlikte iyi bir eÄŸitimin ürünüdür. New York’lu psikolog ve gençlik terapisti Prof. Dr. Barbara Berger’e göre öz saygı, çocuÄŸun kendi kendisiyle gurur duymasıdır. Yüksek öz saygıya sahip olmak, çocuÄŸun hem sevgi dolu hem de yetenekli olmasını saÄŸlamaktadır. Çocuk, deÄŸerli olduÄŸuna inanmalı, bir ÅŸeyler önermeli ve kendi kendisiyle ve çevresiyle barışık olmalıdır. ÇocuÄŸun sevgiyi ve yeteneÄŸini hissetme derecesi, gelecekteki yaÅŸamında onu her alanda etkileyecektir. Aynı zamanda da, çocuÄŸun yaratıcılık yeteneÄŸini, diÄŸerleriyle iliÅŸkisini ve baÅŸarılı olmasını belirlemede önemli bir faktör olmaktadır. Ebeveynler, çocuÄŸun öz saygısının ilk temellerini oluÅŸtururlar. ÇocuÄŸun kendini sevgi dolu ve yetenekli hissetmesi için aileler neler yapabilir? Ä°ÅŸte burada öz saygıyı geliÅŸtirecek 20 yol bulunmaktadır.
1
Şartsız Sevgi Göstermek
ÇocuÄŸunuz her ne yaparsa yapsın ona deÄŸer verdiÄŸinizi ve kabul ettiÄŸinizi bilmesini saÄŸlayın. Ev ona göre için, risk ve tehlikelerle dolu dünyadan döndüğü zaman, sevgi için, emniyetli bir yakıt alma istasyonu gibidir. Mesajlarınız “Seni seviyorum – odanın kirli olmasına raÄŸmen, kız kardeÅŸin kadar atletik olmamana raÄŸmen, notlarının çok iyi olmamasına raÄŸmen, yaptıklarından hoÅŸlanmama raÄŸmen – hala seni seviyorum” olmalıdır. Onu hala sevdiÄŸinizi göstermek ve çocuÄŸunuzun yanlış davranışını düzeltmek için, onun doÄŸru yaptığı bir ÅŸeyi görerek iÅŸe baÅŸlayabilirsiniz. ÖrneÄŸin, odası karma karışıksa ve sadece yatağını toplamış ise ona “Gerçekten yatağını topladığına çok sevindim. Åžimdi senden istediÄŸim ÅŸey masanı temizlemen” diye ifade edin.
Devamı… »
Oca
29
Gönderen kumsal
Açlık hissetmezken bir anda açlıktan bayılır duruma gelebiliyor insan. Bu aniden gelen açlık krizleri sonunda da hiç yemediÄŸiniz kadar yemek yiyebiliyorsunuz. Ä°ÅŸin kötü tarafı ise o kadar çok yemenize raÄŸmen hala açlık, halsizlik hissediyor olmanız. Artık, karnımız mı doymuyor yoksa gözümüz mü çözemedim…
Formsante Dergisi aniden gelen bu açlık krizleri engelleyecek, fazla kalori almadan, ama aynı zamanda gözünüzü ve midenizi mutlu edecek ÅŸekilde geçiÅŸtirmek için güzel bir liste hazırlamış…
Beyaz peynirli, zeytinyağlı domates dilimleri
Akşam yemeğine daha çok mu var? Birkaç dilim domates, peynir ve zeytinyağı ile hazırlayacağınız bu nefis atıştırmayla hem damağınızı hem de midenizi doyurabilirsiniz.
Muz
Muz doÄŸal olarak “paketlenmiÅŸ” bir meyve, bu sayede çantanızda kolaylıkla taşıyabilirsiniz. Oldukça doyurucu bir atıştırma olan muz, özellikle spor yapanlar için krampları önleyici potasyum zengini bir besin kaynağı.
Devamı… »
Oca
12
Gönderen kumsal
Yüz Maskeleri Hakkında Yaralı Bilgiler
Mevsim geçişlerinde; cildimiz kuruyup, nemsiz kalıp ve kan damarlarımız daha görünebilir hale gelebilir. Eksiksiz bir cilt temizlenmesi şu günlerde en önemli gerekliliktir ve bu konuda derinlemesine temizleyici bir maskeden daha iyi bir seçim olamaz. Yüz maskeleri, cildinize parlak bir görüntü verirken, daha genç ve sağlıklı görünmenizi de sağlar.
Yüz Maskesi Nedir?
Yüz maskesi erken yaşlanmayı önleyerek derimizin daha genç görünmesini sağlayan basit ve etkili dermo kozmetik bir işlemdir.Yüz maskesi aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırır, gözenekleri açar ve toksinleri atmaya yardımcı olur. Etkileri genellikle losyon veya temizleyicilerden daha kısa süre içinde daha çok göze çarpıcıdır.
Devamı… »
Oca
11
Gönderen kumsal
Tıkanan lavabolar, akmayan tuzluklar, elde kalan soÄŸan kokusu özellikle hanımları çileden çıkartan, oysa küçük bir bilgiyle kolayca halledebileceÄŸimiz o kadar çok ÅŸey var ki…
internetten derlediÄŸim bazı püf noktalarını sizlerle de paylaÅŸmak istedim…
Balık Kokusu
Balık kızarttıktan sonra mutfağa sinen kokuyu gidermek için bir kapta: 1 çay bardağı su ve 2 çorba kaşığı sirkeyi kaynatınız.
Limon Kabukları
Suyunu sıktığınız limon kabuklarını atmayınız.Çelik eşyaların, bıçakların parlatılmasında kullanabilirsiniz.
Devamı… »
Ara
28
Gönderen kumsal
İstanbul Büyükşehir Belediyesinin Sağlık ve Hıfzıssıhha Müdürlüğü bünyesinde İstanbullu kadınlara 30 merkezden ücretsiz ve herhangi bir sosyal güvence istemeden jinekolojik muayene, kemik ölçümü, rahim ağzı ve meme kanseri taraması, eğitim ve danışmanlık hizmetleri veriliyor.
Merkezler BaÄŸcılar, Eminönü, Eyüp, K.çekmece, Pendik, Ãœmraniye, Zeytinburnu, Kağıthane, Sarıyer, Kadıköy, BeÅŸiktaÅŸ, ÅžiÅŸli, BayrampaÅŸa, Sultanbeyli, Esenyurt, Esenler, Yakuplu, GaziosmanpaÅŸa, Tuzla, Fatih, K.Çekmece-2, Bahçelievler, Beykoz, Bakırköy, Maltepe, Kartal, BeyoÄŸlu, Ãœsküdar ve Sarıgazi’de faaliyet gösteriyor.
Merkezlerde koruma sağlığı ve eğitim hizmetleri verildiğinden herhangi bir sağlık problemi olmayan kadınlar da katılabiliyor. Meme, rahim kanseri gibi hastalıklarda erken tanının önemini vurgulayan yetkililer belli periyotlarda bu merkezlere gelerek tetkiklerinizi yaptırmak için tüm İstanbullu kadınları davet ediyorlar.
Devamı… »
