Rahim ağzı kanseri

Rahimağzı kanseri önceleri gelişmiş ülkeler de dahil olmak üzere tüm dünyada sıklık açısından ön sıralarda yer alan bir kanser türü iken, papsmear tarama testi, kolposkopi tanı testi gibi yöntemlerin geliştirilmesi sayesinde henüz kanser aşamasına gelmeden önce yakalanabilen ve etkili bir şekilde tedavi edilebilen bir kanser türü haline gelmiş ve bu da bu kanser türünden ölümlerin belirgin bir şekilde azalmasıyla sonuçlanmıştır. Rahimağzı kanseri özellikle papsmear tarama testinin yaygın olarak kullanılamadığı ülkelerde halen önemini korumaktadır. Genellikle 40 yaş ve sonrasının bir hastalığı olarak kabul edilmesine karşın her yaşta ortaya çıkabilmektedir.

Kimlerde daha sık görülür?
Devamı… »

8 kişiden birinin beyninde ‘anormallik’ var

8 kişiden birinin beyninde ‘anormallik’ var
Hollanda’da yapılan bir araÅŸtırmada, saÄŸlıklı her 8 kiÅŸiden birinin beyninde teÅŸhis edilmemiÅŸ ‘anormallik’ bulunduÄŸu tespit edildi.

Rotterdam’daki Erasmus MC Ãœniversitesi Tıp Merkezi’nden Meike Vernooij baÅŸkanlığındaki ekibin araÅŸtırmasında, saÄŸlıklı 45 yaÅŸ üstü 2000 kiÅŸinin beyinlerine MRI taraması yapıldı.

Bunun sonucunda, araÅŸtırmaya katılanların yüzde 13′ünün beyninde bazı anormalliklerin bulunduÄŸu tespit edildi. Bunlardan yüzde 7′sinde pıhtı saptandı ancak bunların belirti vermeyecek kadar küçük olduÄŸu belirtildi.

Deneklerin yüzde ikisinde anevrizma denilen, damarlarda çok fazla geniÅŸlemesi halinde çatlamayla sonuçlanarak felce yol açabilecek ÅŸiÅŸlik olduÄŸu belirlendi. Ancak saptanan 35 anevrizmadan 32′sinin çok küçük olduÄŸu görüldü.
Devamı… »

Ramazan ayında beslenme…

Beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Ancak uzmanların önerdiği dengeli beslenme yöntemiyle şişmanlamak bir yana, kilo bile verilebiliyor. Ramazan ayının gelişiyle birlikte oruç tutanların günlük beslenme şekli birdenbire değişiverir.
Devamı… »

Sıcakta uyuma yolları

İşte sıcakta uyuma yolları:

1. Her daim stresten kaçın

Spor yapın (ama yatmadan iki saat önce değil). Dengeli beslenin. Sigarayı bırakın. Çay ve kahveyi azaltın.

2. Uykudan önce uzak durun

- Gürültü: Sokak gürültüsünü engellemek, sesli cihazları yatak odasından çıkarmak, hiç değilse kulak tıkacı takmak çare olabilir.

- Işık ve elektrikli cihazlar: Yatmadan hepsini kapatın, perdeleri çekin. Işık uykuya mani olur. Ayrıca ışıklı elektronik cihazlar, hatta gece lambası ortam sıcaklığını arttırır. Ayrıca her türlü ışık, psikolojik olarak odanın daha sıcak olduğu hissi uyandırabilir.

- Küçük yatak: Ayağınız yatak dışına sarkmasın. Uzmanlara göre yatak en az 180×240 cm boyutlarında olmalı.

- Cep telefonu: Bir SMS veya çaÄŸrı uykuyu öldürebilir. Fransa’da yapılan bir araÅŸtırmaya göre yatak odasındakicep telefonukaliteli uykudan ortalama 50 dakika çalıyor.
Devamı… »

Altın Çilek

Özellikle Güney Amerika’dan ithalatı yapılan ‘Altın Çilek” kurutulması çok zor bir ürün olması özelliÄŸi ile ön plana çıkıyor. YeÅŸil olarak Türkiye’nin her yöresinde yetiÅŸtirilebilen ‘Altın çilek’ ve halk arasında “Yer kirazı” olarak da biliniyor.

Altın Çilek’in faydalar ise ÅŸunlar olduÄŸu öne sürülüyor:

- Dünyanın en zengin lif oranına sahip meyvesidir.

- Kilo vermeye yardımcı ve son derece faydalı bir meyvedir.

- Diyabet ( şeker) hastalarına faydalı olduğu gözlemlenmiştir.

- Antioksidan oranı yüksektir.
Devamı… »

Zinde bir beyne sahip olmak için 11 kural…

Unutkanlık herkesin en büyük düşmanlarından biri. Aklımızı daha iyi kullanmak ve unutkanlığı azaltmak elimizde. Peki nasıl yapabiliriz bunu? Tabii ki sağlığımıza dikkat ederek.

Unutkanlık sorunu, yaşlanan insanın en önemli korkularındandır. Özellikle 50′li yaşlar sonrasında ufak tefek unutkanlıklar ile ciddi bellek sorunları birbirine karıştırılır.

Orta yaşlıların nerdeyse yarısı kendilerinde bir bellek kaybı sorununun başladığını zanneder. Hemen belirtelim! Bunların çoğu küçük ve hoş unutkanlıklardır. Hayatı tatlandıran ve keyif katanlar biraz da bu nükteli olaylardır!

Belleği güçlü tutmanın pek çok püf noktası, uyulması gereken çok sayıda kuralı var. Harvard Tıp Okulu öğretim üyesi Dr. Aoron P. Nelson zinde bir beyne sahip olmanın temel kurallarını şöyle sıralıyor:

1– Hipertansiyonu ve kolesterol yüksekliği sorununu önleyin ya da kontrol altına alın. Kalbiniz için kötü olanın beyniniz için de kötü olduğunu unutmayın.
Devamı… »

Kadının yumurtlama anı görüntülendi…

Ä°lk defa bir insanın yumurtlama anı görüntülenmiÅŸ. Kadın hastalıkları uzmanı Dr. Jacques Donnez’in 45 yaşındaki Belçikalı bir hastasına rahim ameliyatı yaptığı sırada tesadüfen gerçekleÅŸen yumurtlama filme alınmış

Belçika’da bir kadın hastanın olaÄŸan ameliyatı sırasında, tesadüfen yumurtlama anı ilk kez görüntülendi.

Nokta işareti büyüklüğündeki yumurtanın yumurtalıktan çıkma süresi ise 15 dakikada tamamlanmış.

Devamı… »

Domatesi nasıl tüketelim…

Domatese rengini veren likopen prostat kanseri, sindirim sistemi, göğüs kanseri, akciğer kanseri ve yaşlılıktan dolayı oluşan kalp dejenerasyonunu aktif olarak engelleyebiliyor. Ayrıca cilt sağlığı ve güzelliğine de katkı sağlıyor.

Domates ve domatesli ürünlerde yoğun olarak bulunan likopen, sağlık açısından mucizevi madde olarak tanımlanıyor. Güçlü bir antioksidan olarak birçok hastalıkla mücadelede etkin rol oynayan likopen, cilt sağlığı ve güzelliğine de katkıda bulunuyor. Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak için en iyi likopen kaynakları olan domates ve domates ürünlerini tüketmek gerekiyor.

Domatesteki likopeni daha etkili alabilmek için şu üç yolu takip edebilirsiniz

1- Kırmızı domatesleri dilimleyin, kuşbaşı doğrayın veya püre haline getirin. Domatesi kesmek içindeki likopenin daha serbest kalmasını sağlar.
Devamı… »

Bahar yorgunluğundan kurtulmanın püf noktaları

Bahar aylarının güzelliÄŸi yanısıra getirdiÄŸi yorgunluk ve allerjik hastalıklar çok rahatsız edici olabiliyor. Bahar aylarının bu enerjisini olumlu yönde kullanabilmek için Transformal Nefes Türkiye Temsilcisi NevÅŸah Fidan’ın 8 öneride bulunuyor.

ÇİĞ MEYVE VE SEBZE TÜKETİN
Çiğ sebze ve meyve ağırlıklı beslenin, unlu gıdalar, et ve süt ürünlerinden siyah çay ve kahveden mümkün olduğunca uzak durun.

ARINMA SAATLERÄ°NÄ° DÄ°KKATE ALIN
Çiğ sebze ve meyveleri ağırlıklı olarak bedenimizin doğal olarak bir arınma ve temizlenme içerisinde olduğu akşam 8 ile öğlen 12 saatleri arasında yiyin. Böylelikle bedeniniz doğal olarak toksin atım prosesine girdiğinde ona destek olacak, kendini temizlemesine yardımcı olacaksınız.

BOL BOL SU İÇİN
İçtiğiniz suyun ph değerini kontrol edin, 6 ve üzerinde ph değeri olan suları tercih edin (bu da bedeninizin toksin atımına destek olacaktır.
Devamı… »

Sağlıklı uyanmanın 10 yolu

01 – GüneÅŸ içeriye girsin

* Yatmadan önce perdeleri veya panjurları yarım açık duruma getirin. Böylece sabahın erken saatlerinden itibaren güneş ışınları odanızı dolduracak ve bu doğal ışınlar beyninize sinyal göndererek melatonin ve adrenalin hormonlarının salgısını tetikleyecek.

* Bu sayede alarmınız çalmaya başladığında, fiziksel olarak zaten kalkmaya hazır ve yarı dinç bir halde olacaksınız. Tabii ki erken yatarsanız bu süreci çok daha sağlıklı bir hale sokabilirsiniz.

02 – Alarmı 15 dakika erkene kurun

* Saatinizin alarmını, kalkmanız gereken süreden 15 dakika daha erkene kurmanın yararları gerçekten büyük. Bu sayede hızla yataktan kalkıp, evden çıkmanız için ayırmış olduğunuz minimum süreyi bir telaş içerisinde geçirmek zorunda kalmazsınız.

* Yataktan daha rahat ve sakin hareketlerle kalkar, güne daha huzurlu bir başlangıç yapabilirsiniz. Yatakta uyanık halde geçireceğiniz birkaç fazladan dakika sayesinde, hem fiziksel hem de ruhsal olarak kendinizi yeni başlayan güne daha iyi adapte edeceksiniz.

Devamı… »