Sigara Tiryakilerine Elektronik sigara

Gönderen kumsal

Sigara içiyorsunuz, bırakmak istiyorsunuz…
DoÄŸru karar vermiÅŸsiniz fakat öyle bir illet ki bir türlü bırakamıyorsunuz…
içinde bulunan zehirli maddeleri bilmenize rağmen hala devam ediyorsunuz maalesef birçok tiryakinin sorunu.

Sigarada bulunan bazı zehirli maddeleri hemen sıralayalım:
Polonyum - 210 (kanserojen),
Radon (radyosyon),
Metanol (füzeyakıtı),
Toluen (tiner),
Kadmiyum (akü metali),
Bütan (tüpgaz),
DDT (böcek öldürücü),
Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri),
Aseton (oje sökücü),
Naftalin (güve kovucu),
Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri),
Arsenik (fare zehiri),
Amonyak (tuvalet temizleyicisi) ,
Karbon (eksoz Monoksit gazı),
Nikotin ve 3.885 toksik madde.
Bunlar kanserojen maddelerdir ve en tehlikelileri arsenik, benzin, kadmiyum, hidrojen siyanid, toluene, amonyak ve propilen glikoldur. Örneğin; siyanid kesinlikle öldürücü bir zehirdir.

Son zamanlarda teknoloji de bu işe el attı:
Sigarayı bırakmak isteyenler için yeni bir yöntem elektronik sigara. Görüntü olarak ağızlığa takılmış sigaraya benzeyen elektronik sigara pille çalışıyor. İçindeki nikotin filtresi sayesinde tiryakilere sigara tadı veriyor. Ancak duman yerine buhar çekiliyor. Sigaranın uç bölümünde de sanki yanıyormuş gibi görünen kırmızı ışık bulunuyor.

Sigara kullanımı genellikle ergenlikte baÅŸlar. Ãœlkemizde 15 yaÅŸ üzerindeki 16 milyon kiÅŸi sigara içmektedir. Ergenler genellikle özenme, arkadaÅŸ çevresinden etkilenme,bağımlılık arayışı, kimlik karmaÅŸası gibi nedenlerle sigaraya baÅŸlarlar. Bunun yanında yaÅŸadıkları stresle baÅŸetmede zorluk çeken gençler, sigaraya yönelmektedir. AraÅŸtırmalar sigara içen ergenlerin benlik saygısının daha düşük olduÄŸunu göstermektedir. Depresyon yaÅŸayan kiÅŸiler de sigaraya daha fazla yönelir. Yapılan araÅŸtırmalara göre ülkemizde toplumun %43.6’sı sigara içmektedir. Bu oran erkeklerde %62.8, bayanlarda %24.3′tür.

AraÅŸtırmalar sigara içenlerin % 90′ının sigarayı bırakmak istediklerini fakat bunu baÅŸaramadıklarını göstermektedir.sigarayı bırakmaya çalışıp bırakamamak her ÅŸeyin sonu deÄŸildir. BaÅŸarısız kalındığından ders alarak bunu baÅŸarıncaya kadar tekrar tekrar gayret etmek gerekir. AraÅŸtırmaların verdiÄŸi baÅŸka iyi bir haberde de, Amerikada sigara içen kiÅŸilerin yaklaşık %45′inin sonunda sigarayı bırakabilmesidir. Demek ki en iyisi, sigaraya hiç baÅŸlamamak. EÄŸer baÅŸlanmışsa bırakmak mümkün, ama geç kalmamak gerekir.

Profesyonel Yardım Alın:
Sigara bırakma programlarında en sık kullanılan yöntemler nikotin yerine koyma tedavileri (nikotin sakızları, nikotin bantları)Bupropion, psikoterapi, hipnoz ve akupunktur. Nikotin sakızları ve cilde yapıştırılan bantlar, özellikle fazla sayıda sigara kullanan kiÅŸilerin sigarayı bıraktıklarında yaÅŸadıkları ciddi yoksunluk belirtilerini yatıştırmaya yarar. Avrupanın pek çok yerinde ve Amerika’da sigarayı bırakmak için uzun süredir kullanılan Bupropion(Zyban) isimli depresyon ilacı, Türkiyede de son zamanlarda kullanılmaya baÅŸlandı. Bu ilaç, sigara bırakıldığında ortaya çıkan huzursuzluk, sinirlilik, gerginlik, konsantra olamama, uykusuzluk ve iÅŸtah artışı gibi depresif belirtileri azaltır. Yeniden sigaraya baÅŸlamanın en önemli nedeni, bu belirtilerdir ve Bupropion kullanan kiÅŸilerin uzun vadede yeniden sigaraya baÅŸlama riski, kullanmayanların yarısı kadardır. Bupropion, bir çok depresyon ilacının aksine, uyku ve iÅŸtah artışı ya da cinsel isteksizlik gibi yan etkilere neden olmamaktadır. Hipnoz olmaya yatkın kiÅŸiler ise bu metottan büyük yarar gö­rebilir. Hipnozla sigaradan soÄŸumak ve sigaraya karşı iradeyi güçlendirmek mümkündür.

Sigaranın zararlarıyla ilgili çok çarpıcı ve caydırıcı bir video:

Link: www.youtube.com